Готови ли сте да се почувствате истински щастливи и доволни? Ето как...
Как се чувстваш днес? Бихте ли смятали, че се чувствате доволни? Ако не сте сигурни как да отговорите на този въпрос, значи не сте сами. Независимо дали става въпрос за намиране на дълготрайна любов, за кариера, която не се чувства като работа или просто за освобождаване на повече време, за да се посветим на хобитата си, усещането за удовлетворение във всички области на живота ни е нещо, към което всички се стремим. Добрата новина е, че пътуването към щастието може да бъде опростено с няколко съвета и трика. Направихме изследването и получихме научно подкрепени съвети за това как да се чувствате щастливи и доволни, които ще ви помогнат да се чувствате най-добре.
Всички искаме да се чувстваме доволни и щастливи. Не само удовлетворението се чувства страхотно, но всъщност е добро и за нас. Да бъдеш доволен е свързано с подобрена имунна система, физическа функция и по -дълъг живот. Да не говорим, че когато се чувствате добре, и другите хора около вас са по -склонни да се чувстват добре.
Често обаче чувстваме, че нещо липсва в живота ни. Може би тази мечтана работа не е толкова изпълняваща, колкото се надявахме, или връзката, която някога сме вярвали, че ще ни завърши, не е, или просто не чувстваме, че имаме достатъчно време през деня, за да се насладим на живота си.
Въпреки че някои неща са извън нашия контрол, добрата новина е, че можем да се научим как да започнем да се чувстваме доволни и щастливи. Съдържанието определено е възможно - и обикновено отнема по -малко работа, отколкото си мислим.
Прочетете нашите 10 признака, че се чувствате доволни - ако ги отметате, докато вървите, тогава намирането на истинско щастие и удовлетворение може да не е толкова сложно, колкото първо си мислехте. От рутината, в която трябва да влезете, до значението на вярата в себе си, чувството за удовлетворение и щастие е само на няколко кликвания ...
джилиан андерсън веган
Чувство на задоволство: Вие сте в здравословна рутина
Когато се чувстваме успокоени, обикновено това е благодарение на рутина, която се състои от здравословни навици като ежедневни упражнения, прекарване на време с добри приятели, добро хранене и достатъчно сън. Диетата при менопаузата - какво да ядете, за да контролирате горещите вълни
Чувство на задоволство: Ангажирани сте да постигнете
Амбицията ни дава всички цели. Мотивираните хора често са по -доволни, тъй като изпълват живота си с предизвикателни хобита и хора с подобно мислене, така че те са склонни да стават по -малко разочаровани.
Чувство на задоволство: настроението ви не се променя много
Може да има дни, в които да искате да се скриете под завивката, но - ако сте намерили крачката си - настроението рядко ще се промени от еуфория до депресия. Обикновено сте много топли и усмихнати. 10 бустера за зимно благополучие
Усещане за чувство: Вашите нужди са малки
Тези, които разбират стойността на малките неща в живота, са много по -малко склонни да завиждат на другите. Фокусирайте се върху любовта, смеха и изграждането на добри отношения, вместо да се спирате на повърхностните неща.
Чувство на задоволство: Живеете в настоящето
Оставянето на ума ви да се скита твърде много може да означава, че животът ви подминава. Опитайте се да живеете повече в момента, като използвате заземяваща техника, като например да прекарвате поне двадесет минути на ден, напълно наслаждавайки се на дейност без разсейване. Как да се чувствате щастливи, точно сега
Чувство на задоволство: Изпадате изтощени в леглото ...
Но щастлив. И повечето сутрини се събуждайте с позитивно настроение. Тогава знаете, че балансът е правилен.
Чувство на задоволство: Общувате с щастливи хора
Науката предполага, че заобикалянето ви с приятели, които имат слънчева перспектива, също ще увеличи позитивността ви с почти десет процента, така че не се притеснявайте с негативни хора. 5 лесни начина да бъдете по -уверени
Чувство на удовлетворение: Вие сте реалисти
Мечтите и амбициите са толкова важни, но повечето хора, които се чувстват доволни в ежедневния си живот, също са реалисти. Те знаят, че насочването на цялата им енергия в една област от живота им - и поставянето на всичките им надежди в един резултат - няма да доведе до истинско щастие. Вместо това те предприемат по -спокоен подход към всякакви предизвикателства, които носи животът.
Чувство на задоволство: Вие сте верни на себе си
Понякога компромисът е от съществено значение, но не и когато трябва да останете верни на основните си ценности. Истинското щастие може да се случи само когато се чувствате достатъчно комфортно в собствената си кожа, за да живеете в почтеност. Уверете се, че вашите възгледи оформят света. 20 начина да се влюбите отново в живота
как лиза Райли отслабна
Чувство на удовлетворение: Вярвате в своите таланти
Може би сте се мъчили през тийнейджърските и двайсетте си години да намерите пътя си, но досега без съмнение имате ясна представа за това кой сте и какво искате да постигнете. Положителните хора не се страхуват да се поставят напред в предизвикателни ситуации, защото вярват в способностите си по всяко време. Вие сте умни, талантливи и много способни - не позволявайте на тези вътрешни съмнения да ви кажат друго!