Рецепти за здравословни сокове: Детокс сокове, които можете да приготвяте у дома




Кредит: twomeow / Гети

Отслабнете и се почувствайте забавно с тези здравословни рецепти за сокове. Лесни за шумолене, тези идеи за детокс сокове и рецепти за сокове ще ви помогнат да изчистите вашата система.

Намирането на правилните рецепти за здравословен сок е чудесен начин да започнете детокс и добрите рецепти за сокове могат да бъдат точно това, от което се нуждаете, когато става въпрос за това да изглеждате и да се чувствате по-добре от всякога.

Рецептите за здравословни сокове не са само за отслабване. Рецептите за сокове са по-мощни, отколкото може би си мислите! Те могат да предпазят от заболявания, да подобрят кожата ви, да засилят имунната ви система и дори да намалят шансовете ви за някои рискове за здравето. Но кои са най-добрите рецепти за детокс сокове, които да опитате?



Ако се чувствате леко мудни или не се грижите за себе си толкова, колкото трябва (нещо, за което всички сме малко виновни!), То здравословният сок, който ще ви помогне да детоксикирате, може да бъде чудесен начин да върнете се на път

Соковете и детоксикацията са по-популярни от всякога. Всъщност изглежда, че всеки човек е опитал диета със сокове в определен момент - и е лесно да разберем защо. Като част от здравословната балансирана диета, сокът може да ви помогне да отслабнете, да ви накара да се почувствате по-силни от всякога, като даде тласък на имунната си система и дори придаде на кожата си добротата, от която се нуждае, за да изглежда великолепна.

Рецептите за сокове са по-плодороден начин да сте здрави и детоксикиращи! Тези смесени рецепти за сокове, проектирани от Джейсън Вейл (известен като майстор на сокове, с много добра причина), всеки от тях има собствено здраве.

Джейсън Вейл е популярен сред знаменитостите, които се стичат за отслабването му, за да се почувстват по-леки, по-здрави и по-енергични само след няколко дни. А сега можете сами да изпробвате някои от неговите известни рецепти за сокове у дома - безплатно!

Соковете не трябва да ви оставят да се чувствате гладни, а тези здравословни рецепти за сокове трябва да ви оставят да се чувствате добре. Когато се консумират като част от разумен план, те осигуряват всички полезни и хранителни вещества за каквато и да е задача под ръка.

рецепта за златно мляко Великобритания

Щракнете, за да видите всички наши любими идеи за детокс сокове и рецепти за здравословни сокове от Джейсън Вейл - и ги опитайте. Обещаваме, че зелените не са толкова страшни, колкото изглеждат!

Рецепти от майстора на сока, Джейсън Вейл.




Това е изображение 1 от 13


Увеличете имунната си система: Turbo Express

Какво има в него? 2 ябълки | Шепа спанакови листа | 1 филийка краставица | 1 филия вар | Половина пръчка целина | & Frac14; ананас | & Frac14; авокадо | Ледени кубчета

Защо е добре за вас: Богат на калий, витамин С и желязо, този детокс сок помага за засилване на имунната система. Той е чудесен за възстановяване на червените кръвни клетки и съдържа изобилие от протеини и естествена захар, помагайки на тези бели кръвни клетки да се борят с всички лоши хора.




Това е изображение 2 от 13


Вземете нисък холестерол: The Minty Beta

Какво има в него? 4 моркови | Малка шепа нарязани на кубчета листа от мента | & Frac12; ч. л. спирулина

Защо е добре за вас: Морковите съдържат бета-каротин, който е мощен антиоксидант, който помага в борбата с рака. Освен това е отличен за прочистване на черния дроб, помага при храносмилането и понижаване на холестерола. Плюс това, те са достатъчно сладки, за да не се нуждаят от допълнителни сладки плодове.




Кредит за изображение: REX / Shutterstock Това е изображение 3 от 13


Почистете храносмилателната си система: Детоксът

Какво има в него? 2 ябълки | & Frac14; краставица | 1 пръчка целина | 1 шепа спанак | Шепа смесени зелени листа като магданоз и крес Ледени кубчета

Защо е добре за вас:
Всички тези пресни зелени плодове ще прочистят храносмилателната ви система и ще балансират киселинността в червата ви. Това е пълен раздут корем МОТ! Ако не сте почитатели на зелените детокс сокове, това е чудесно да започнете с, тъй като ябълките омекотяват понякога „тревистия“ вкус.




Това е изображение 4 от 13


Хидратирайте кожата си: Горещото 'n' пикантно

Какво има в него? 3 ябълки | Щипка канела

Защо ми е добре? Идеалната зима по-топла, това е за някой, който обича да се грижи за кожата си. Ябълките са едни от най-добрите предлагащи здравето на здравето и този малък скъпоценен камък ще ви промие черния дроб и бъбреците от всякакви неприятности и ще поддържа кожата ви хидратирана.




Това е изображение 5 от 13


Природен природен деконгестант: Джинджифилът

Какво има в него? 2 ябълки | 2 моркови | 1 резен лимон | & Frac14; инча джинджифил | Ледени кубчета

Защо е добре за вас: Този зинг сок ще ви помогне да се събудите и да останете здрави и здрави. Джинджифилът е пълен с антиоксиданти, които помагат да стартирате метаболизма си и да премахнете токсините. Това е и един от естествените деконгестанти на природата - идеален за онези зимни носове.




Това е изображение 6 от 13


Контролирайте кръвното си налягане: Бустерът




Това е изображение 7 от 13


Контролирайте кръвното си налягане: Бустерът

Какво има в него? 2 ябълки | Половин ананас | & Frac14; халба люцерна кълнове | & Frac14; чаша крес | & Frac14; чаша магданоз | & Frac14; халба от кале | & Frac14; чаша броколи | 1 ч.л. пшеничен тревен прах | Ледени кубчета

гадже на bhavna limbachia

Защо е полезно за вас: Този сок е пълен с суперхрани, витамини, фолиева киселина и желязо. Това комбо е победител в борбата срещу високо кръвно налягане и запек.




Това е изображение 8 от 13


Крал на борбата с рака: Супер улей

Какво има в него? 2 ябълки | Шепа смесени зелени листа | Малко парче морков | Шепа люцерна кълнове | Филийка краставица | Половин пръчка целина | Филийка от стебло броколи | & Frac14; инча резен сурово, необелено цвекло | & Frac14; инча резен сурова тиквичка | & Frac14; инча резен джинджифил | Ледени кубчета

Защо е полезно за вас: Опакован с калций, желязо и много други витамини, този сок е чудесен за побеждаване на зимния блус, здравата кожа, очите и костите, но също така съдържа цвекло - чудесен строител на кръв. Също така е богат на каротеноиди, който има противоракови свойства.




Това е изображение 9 от 13


Отстранете диабета: екзотична праскова

Какво има в него? 1 прасковена кожа | 50гр ананас | 50гр манго | 1 плод с киви | сок от един портокал

Защо е добре за вас: Екзотичен прасковен сок може да бъде чудесен начин за предотвратяване на заболявания, свързани със затлъстяването, като диабет и сърдечно-съдови заболявания. Прасковата също е отличен източник на витамин С - който може да помогне в борбата с образуването на свободни радикали, за които се знае, че причиняват рак.




Това е изображение 10 от 13


Fiber fixer: Red Alert

Какво има в него? 3 камъни сливи | 100гр червено грозде | 50 г ягоди | сок от един портокал

Защо е добре за вас: Знаете ли, че сливите са добър източник на фибри? Те също съдържат сорбитол и изотин, които помагат за регулиране на храносмилателната система.

най-хабена храна



Това е изображение 11 от 13


Здрави кости: Железният човек

Какво има в него? 1 ябълка | & Frac14; ананас | & Frac14; банан | 200гр натурално кисело мляко (соя, ако е веган) | Половин лъжица спирулина

Защо е полезно за вас: Желязото е един от най-често срещаните ни минерални дефицити, но за щастие този сок е тук, за да спаси деня. Желязото е добро за косата и ноктите ви и помага за подобряване на концентрацията ви. Сокът също е пълен с калций, който е чудесен за зъбите и костите.




Това е изображение 12 от 13


Защита на зрението: Магическо манго

Какво има в него? Половин пъпеш | нарязани | 100гр манго | 50г малини | половин праскова, нарязана нарязана

Защо е добре за вас: Мангото съдържа антиоксиданта зеаксантин, който филтрира вредните сини светлинни лъчи и се смята, че играе защитна роля за здравето на очите. Те също съдържат бета-каротин, което може да намали риска от развитие на астма




Това е изображение 13 от 13


Опаковайте във вашия калий: Cherry Zest

Какво има в него? 50гр червено грозде | 50г камъни череши | Сок от два портокала | 50 г ягоди

Защо е добре за вас:
Черешите са добър източник на калий, което може да намали рисковете от хипертония и инсулти. Те също съдържат мелатонин, който ви помага да заспите спокойно през нощта.

Прочетете Следващия

Уискито на кралица Марго от Lidl е обявено за едно от най-добрите в света