Сервира | 6+ |
Време за подготовка | 5 минути |
Време за готвене | 10 минути |
Общо време | 15 минути |
Хранене на порцияRDA | ||
---|---|---|
Калории | 320 ккал | 16% |
Захар | 31 g g | 3. 4% |
Дебел | 17 g | 24% |
Наситените мазнини | 6 g | 30% |
Ако ви харесва рецепта за салата с тестени изделия, опитайте това страхотно скандинавско ястие с тестени изделия.
рецепта за раздробяване на зеленчуци
Киселата херинга е класическа шведска храна и е пълна с доброта-чудесен източник на протеини и съдържа омег-3 мастни киселини, които са чудесни за поддържане на здравето на сърцето. Също така е много лесно да се използва в тази салата, тъй като всичко, което трябва да направите, е да я отцедите и да я хвърлите.
С краставицата, червения пипер и копъра има много хрупкави зеленчуци, които да придадат на тази салата разнообразна текстура, както и да увеличите приема си за пет дни. Заквасената сметана наистина комплиментира както тази хрупкавост, така и сладката и пикантна марината от херинга.
Тази рецепта обслужва шест души, но може лесно да се удвои, ако хранете тълпата или правите предварително за пакетирани обеди. Само с няколко съставки, които са евтини за събиране, това е наистина лесен начин да запълните цялото семейство и не отнема много време за приготвянето им.
КАК ДА НАПРАВИМ ШВЕЙДСКА СЛАДА С ПЕСТА ИЗНЕНАД
Метод
Сварете пастата в голям тиган с вряща подсолена вода за 10 минути.
рецепта за месна питка
Междувременно изсипете заквасената сметана в купа и разбъркайте заедно с оцета от бяло вино. Добавете херинга, копър, чушки и краставица.
Отцедете пастата и разбъркайте заедно с останалите съставки. Подправете обилно и сервирайте топло или студено.
Съставки
- 200 г (7 унции) черупки от тестени изделия
- 300 мл (1/2pt) заквасена сметана
- 2 супени лъжици бял винен оцет
- 275 г херинга в буркан в сладка и пикантна марината, отцедена
- 3 супени лъжици копър, нарязан
- 1 червен пипер, обезкостен и нарязан
- 1/4 краставица, нарязана