Невероятно!
Адел разкри резултата от седемте си загуба на тегло през 2020 г. (Изображение кредит: Гети)
Адел едва не разби интернет през 2020 г., когато нейната невероятна отслабване беше разкрито.
Певецът Някой като теб - кой наскоро претърпя изтичане на песен - сподели низ от снимки, които изглеждат почти неузнаваеми, след като загубиха седем камъка след раздялата си с бащата на детето си, Саймън Конецки, през 2019 г.
Говори се, че двойката е живяла отделен живот в продължение на години, водещи до тяхната публична раздяла, но са ангажирани да отгледат седемгодишния си син Анджело заедно с любов.
Те едва наскоро финализира подробностите за развода след двугодишна битка за финанси и според съобщенията използва „посредник“, за да раздели богатството си от 140 милиона паунда.
Публикация, споделена от Adele (@adele)
Снимка, публикувана от на
32 -годишната Адел направи серия от промени в начина на живот след раздялата на двойката и в крайна сметка загуби седем камъка в процеса.
печени средиземноморски зеленчуци рецепта bbc
Като се позовава на нейната трансформация след раздялата в публикация в Instagram, певицата каза, че преди съм плакала, но сега се потя. Тази книга за самопомощ също се казва, че е помогнала да промени живота й.
И докато загубата на тегло на Адел със сигурност е привлякла вниманието на нейните хиляди онлайн последователи, въпросът на устните на всички остава същият: Как Адел отслабна с това тегло?
Публикация, споделена от Adele (@adele)Снимка, публикувана от на
Как Адел отслабна толкова много?
Откакто се премести в Ел Ей, Адел започна драстичен ремонт на начина на живот и потърси помощта на някои приятели по пътя.
Преди пандемията на COVID-19 съпругата на Адел и Роби Уилямс Айда Фийлд често участваха в съвместни тренировки заедно в дома на Роби в Лос Анджелис с треньор Камила Гудис.
А Адел се разтриваше с колегите поп роялти, Мел С АКА Спортна подправка, която тренираше в същата фитнес зала.
Що се отнася до упражненията, Адел се смята за голям фен на Reformer Pilates, специален тип пилатес, който използва машина, за да помогне на вашето ядро и да подобри цялостната гъвкавост, както и HIIT обучение - което е високоинтензивни тренировки, които може да се завърши у дома.
Знаем, че Адел също се радва на тренировки с тежести, както тя призна преди, аз основно стена. Аз не прескачам до (финалната) фитнес зала. Не ми е приятно Обичам да правя тежести. Не обичам да се гледам в огледалото.
Публикация, споделена от Adele (@adele)
Снимка, публикувана от на
Без съмнение, че трябваше да насочи емоциите си, Адел намери утеха във фитнеса след разпадането на връзката си.
След като Адел започна да тренира, тя никога не погледна назад. Тя моментално се е променила, с различно мислене, разкри вътрешен човек.
шоколадово арктическо руло
Въпреки че хората без съмнение се стремят да следват стъпките на Адел благодарение на огромната й трансформация, бившият й личен треньор Пит Герасимо каза, че това не е бил лесен процес и е отнел много упорита работа и решителност.
В публикация в Instagram, посветена на Адел, той каза: Надявам се, че хората оценяват упоритата работа, която Адел е извършила, за да се подобри само в полза само на нея и нейното семейство. Тя не отслабва, за да накара другите да се чувстват зле за себе си. Тя го прави за себе си и за Анджело.
„Когато аз и Адел започнахме нашето пътешествие заедно, никога не ставаше въпрос да станем супер кльощави. Ставаше въпрос да я оздравее. Особено след бременността и след операцията. Когато 25 паднаха и турнето беше обявено, трябваше да се подготвим за 13-месечен изтощителен график. През това време тя започна да тренира и направи по -добър избор на храна.
Адел и Саймън Конецки по време на брака им
(Изображение кредит: Кевин Мазур / Сътрудник Гети)Колко отслабна Адел общо?
Никой не може да отрече, че Адел изглежда невероятно в момента, така че не е изненадващо, че неотдавнашната й поява в Saturday Night Live през октомври доведе до тотален срив в интернет.
Дори тя се пошегува за загубата на тегло и се позова на последната си публична изява през 2016 г., когато оглави фестивала в Гластънбъри.
Знам, че изглеждам наистина, наистина различно, откакто ме видяхте за последен път “, пошегува се Адел - визирайки публичното си изявление на живо през 2016 г., когато заглавие„ Гластънбъри “.
можете ли да готвите кнедли във фурната сами
„Но всъщност, поради всички ограничения на Covid ... трябваше да пътувам леко и можех да доведа само половината от мен, а това е половината, която избрах.“
Въпреки че е трудно да се прецени точно колко тегло е загубила Адел, масово се съобщава, че тя е хвърлила седем камъка.
Докато отслабването е бонус, обучението е дало на майка на едно дете, Адел, нов живот според приятелите.
Тя обичаше новия си режим на тренировка и той наистина й върши работа, разкри вътрешен човек. Бонус е, че тя е прехвърлила малко тегло. Приятелите й се радват, че се отпуска и няма нищо друго освен добри чувства към нея. Тя има нов живот.
Какъв беше диетичният план на Адел за 2020 г.?
Освен че удари тежко във фитнеса, Адел направи и драстични промени в диетата си и според съобщенията спазва диетата Sirtfood.
Sirtfoods са предимно на растителна основа и с високо съдържание на антиоксиданти, които имат за цел да помогнат на тялото ви да изгори мазнините с много по-висока скорост.
Някои от тези храни включват: зеле, червено вино, ягоди, чесън, лук, черен шоколад, орехи, елда и куркума.
Публикация, споделена от The Sirtfood Diet (@thesirtfooddiet)
Снимка, публикувана от на
Диетата Sirtfood комбинира консумацията на тези специфични храни с периодично гладуване за постепенно сваляне на килограмите.
Въпреки че нищо от плана за диета на Адел не е потвърдено от самата певица, ние знаем, че тя се е отказала от нездравословни навици като пиенето на десет чаши чай на ден.
Преди това тя призна, че пиех по 10 чаши на ден с по две захари във всяка, така че бях на 20 захара на ден.
Изглеждаш невероятно, Адел!