Коя е най -добрата нощна грижа за кожата за здрава, сияйна кожа? Превеждаме ви стъпка по стъпка през вашите задължителни неща на всяка възраст
(Изображение кредит: Бъдеще/Гети изображения)Преминете към категория ::
В нашите тийнейджъри и 20 -те години беше лесно да се измъкнем с нощна рутина за грижа за кожата, която се състои от кърпичка за грим и бързо изплакване. Тези от нас, които бяхме малко по -запознати, може би са разбрали ползите от нощен овлажнител - но повече от това вероятно изглеждаше прекомерно. Но след като влезете и надхвърлите 30 -те си години, една по -усъвършенствана нощна грижа за кожата се чувства по -важна.
Преоценката на ежедневните ни грижи за кожата е важна на всеки етап. За щастие, повечето от нас имат обща представа за това, от какво се нуждае кожата ни до този момент, но ако все още търсите насоки и яснота относно това, което представлява чудесна вечерна грижа за кожата за вашата конкретна възрастова група, не търсете повече. Независимо дали сте опитен професионалист, когато става въпрос за грижа за кожата и сте въоръжени с най -добрите кремове за очи и лосиони и отвари на пазара, или са по -нови в играта и тепърва започват да изследват какво има там, помислете за следното ръководство, което да ви помогне да намерите най -добрата нощна грижа за кожата за всяко десетилетие напред.
Първата стъпка? Разбирането на връзката между съня и кожата, като ваша рутинна грижа за кожата за деня може да се наложи да е малко по -различен от вашия режим преди лягане, в зависимост от няколко фактора.
Защо трябва да имаме отделна нощна грижа за кожата
Какво точно се случва с кожата ви, докато спите, и как това е от значение за нощната рутина за грижа за кожата?
Първо, нощната рутинна кожа не е нужно да отчита излагането на слънце, което означава по -добра възможност за прилагане на ретиноиди, AHAs и други активни вещества. Те вършат чудесна работа по премахването тъмни петна и бръчки, тъй като те увеличават клетъчния оборот - но това също така прави кожата по -фоточувствителна междувременно, така че е най -добре да оставите нанасянето през нощта. (Ретинолът също се дестабилизира от ултравиолетова светлина, което го прави чудесно допълнение към вашия вечерен режим.)
първите 24 часа
Второ, кожата всъщност извършва възстановителните си процеси през нощта (в сравнение с през деня, когато една от основните й задачи е да ви предпазва от UV светлина). Въпреки това, когато кожата влезе в режим на възстановяване през нощта, тя е най -подходяща да абсорбира всички предимства на активните съставки на вашата грижа за кожата, тъй като е безплатна и ясна, за да се съсредоточи върху едно нещо: регенерация.
Друг фактор, който трябва да се вземе предвид, е текстурата: Тъй като те са формулирани така, че да хидратират кожата за по -дълги часове (вероятно докато спим), формулите за нощни кремове обикновено са по -дебели и по -оклузивни (известни също като предотвратяване на изпаряването на вода от кожата), което може да ги направи твърде тежки за дневна употреба, както и неудобно - или дори направо невъзможно - нанасяне под грим.
И накрая, какво по -добро време за излекуване на всякакви основни кожни проблеми подпухналост , тъмни петна и кръгове и дори пристъпи на акне , отколкото когато в уединението на собственото си легло? Както бе споменато, вечерта е време за възстановяване в праймтайм, така че да се възползвате максимално от него, като използвате по -интелигентен, по -целенасочен подход за нанасяне на продуктите за грижа за кожата, може да повиши тяхната ефикасност и да даде по -бързи, по -видими резултати в дългосрочен план.
Сънят (или липсата му) влияе на тялото ни по много различни начини, като кожата проявява по -голямата част от тези ефекти:
- Оборот на клетки : Когато задрямате, цялото ви тяло влиза в режим на възстановяване, включително кожата. Създават се нови клетки, а старите се отделят, излишната течност се източва и токсините се разграждат. Естествено, колкото повече време има за това, толкова по -добре.
- Предотвратяване на възпаления : Това не е вашето въображение: Загубата на сън може да доведе до възпаление на кожата. Колкото по -добре спите, толкова по -малко чувствителна е кожата ви.
- Циркадно почистване : Вашият циркаден ритъм - известен още като. часовникът на тялото - свързан е да работи през нощта, така че лошият сън означава непълни задачи: течността се задържа като подпухналост, токсините като тъмни кръгове и естествената влага се губи чрез невъзстановена бариера на кожата.
- Производство на хормони : Хормоните играят роля, като протеин-изграждащият човешки растежен хормон (HGH) се произвежда по време на добър сън и хормон на стреса кортизол освободен след лош.
- Регулиране на себума : Недоспиването може да предизвика реакция от надбъбречната жлеза, която да доведе до свръхпроизводство на себум, запушване на порите и причиняване на петна, потвърждава дерматологът и основателят на грижата за кожата д -р Мурад.
- Възраст : Според Фондация „Сън“ , нашите модели се променят с напредването на възрастта, така че можете да очаквате по -кратки събуждания през нощта, по -малко понижение на телесната температура по време на сън и нарастващо предпочитание за по -ранно лягане и събуждане - което може да означава по -малко време за сън неговата работа, кожа.
Най -добрата нощна грижа за кожата за всяка възраст
Добрата нощна програма за грижа за кожата, независимо от възрастта, трябва да бъде лесна за изпълнение, включително важни стъпки за всяка възрастова група, с добавени някои екстри, така че да можете да я персонализирате така, че да е идеална за вас. Препоръчваме също допълнителни стъпки за суха или стегната кожа, за петна или излишък на мазнини, за уморена или скучна кожа или просто за общо удоволствие.
Нощна грижа за кожата през 30 -те години
Най -доброто, което можете да направите за кожата си на 30 -те си години, е да се съсредоточите еднакво върху превенцията и хидратацията. Хванете го преди да падне и ще извлечете ползите от по -добрия тон на кожата, еластичността и текстурата.
Стъпка 1: Почистващ препарат
Възползвайте се максимално от естествения ремонт, като носите най -активната си грижа за кожата в леглото, като започнете с наистина добро почистване, така че всичко да попие правилно. Въпреки това, защо не вземете променяща играта процедура за двойно почистване?
Изхвърлете кърпичките за премахване на грима в последния момент и вместо това изберете нежен почистващ балсам, като Eve Lom Cleansing Balm, за да премахнете грима. Последвайте с пенообразуващ почистващ препарат, като La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cleanser, за да се отървете от останалия грим и наистина дълбоко почистена кожа, без да се събличате. Това измиване на лицето ще се превърне в кремообразна пяна (консистенция, която също е идеална с бърз масаж на лицето, когато имате време).
Стъпка 2: Ретинол
30 -те ви години са чудесно време за представяне ретинол във вашата грижа за кожата, тъй като ползите от тази чудодейна съставка са изобилни. Освен това любимият универсален ретинол на всеки експерт работи най-добре през нощта, тъй като се дестабилизира от UV светлина. Ретинолът е фантастично активен, увеличаващ оборота на кожните клетки и стимулиращ растежа на нова кожа, докато тялото е в състояние на покой, съгласен е козметичният хирург д -р Йонкил Чантри.
Известно е, че ретинолът предотвратява бръчките, озарява кожата с химическо ексфолиране и регулира кожата, която има тенденция да се омазнява. Предлагаме LilyAna Naturals ретинолов крем за лице, за да получите вашата доза ретинол по хидратиращ начин. Този крем ви дава всички превантивни ползи против стареене на обикновен продукт с ретинол с добавената доза подхранваща хидратация.
Стъпка 3: Овлажнител
И накрая, ще искате да хидратирате и хидратирате кожата си, преди да заспите. Fresh Rose & Hyaluronic Acid Deep Hydration Moisturizer е един от любимите ни овлажнители, тъй като е лек гел крем, който осигурява дълготрайна подхранване. Обогатен с хиалуронови киселини и хидропласти, които се освобождават в рамките на 24 часа след нанасянето, този овлажнител е идеален за усилване през нощта.
Стъпка 4* (по избор): Лечение със салицилова киселина
Страхотно при пъпки, петна и излишно производство на масло, причинено от хормони или сезонни пристъпи, салицилова киселина е бета-хидрокси киселина (BHA), която действа като противовъзпалително и антибактериално средство и е известна с това, че може да стимулира ексфолирането. За петна, съставката, на която трябва да се обърне внимание, е салициловата киселина, която помага за контролиране на себума, потвърждава Рейчъл Хъскинсън, директор на Skin Lounge Clinic.
Харесваме простата доза SA и елиминиращи токсините въглен, които получаваме от обикновената маска от 2% салицилова киселина, когато изпитваме пробив.
Нощна грижа за кожата през 40 -те години
Производството на колаген ще започне да се забавя, когато навършите 40 -те си години, така че ще искате да актуализирате съответно нощната си грижа за кожата, за да включите продукти, които повишават еластичността, както и помагат за скоростта на обръщане на кожата и подобряват блясъка.
Стъпка 1: Почистващ препарат
Що се отнася до намирането на почистващ препарат, който не само премахва грима, може да опитате Caudalie Vinoclean нежно почистващо бадемово мляко. Както подсказва името, млечната му формула нежно премахва замърсяванията и грима, без да дърпа контурите на очите, което го прави чудесен като първа стъпка в хидратиращата нощна грижа за кожата.
Стъпка 2: Укрепващо масло
С напредването на 40 -те години може да започнете да забелязвате, че кожата ви започва да губи част от своята еластичност и сияние. Включването на стягащо масло, което също така подсилва яркостта, като Biossance Squalane + витамин С розово масло, в нощната ви грижа за кожата е идеалният начин за борба с това естествено явление. Нанесете това масло, след като почистите кожата си, докато порите ви са все още отворени и готови да поемат ползите.
Стъпка 3: Усилване на ретинола
Последвайте с бърза доза ретинол и се съсредоточете върху областта, където виждаме най -голяма нужда. Използвайте Peace Out Retinol Eye Stick, концентриран серумен балсам, за да сведете до минимум появата на нежелани бръчки и текстура. Редовната употреба на тази ретинолова клечка за очи ще осигури по-гладко изглеждащи очи за нула време.
Стъпка 4: Овлажнител
Завършете нощната си грижа за кожата с овлажнител, който съдържа достатъчно удар за хидратация през нощта. Laneige Water Sleeping Mask е отличен хидратор с хиалуронова киселина за подхранване на кожата и продължаване на стягащите и повдигащи ползи от съществуващата ви рутина, докато получавате ценните си zzz. Искате още по-стимулиращ съня тласък? Вземете варианта с лавандула, за да увеличите релаксиращия фактор.
Стъпка 5* (по избор): Обработка с гликолова киселина
мароканска агнешка кайма рецепта
Уморена, скучно изглеждаща кожа няма да ви даде почивка? REN Clean Skincare Glycol Lactic Radiance Renewal Mask, ексфолираща маска с гликолова киселина, насочена към тъмни петна, текстура, загуба на стегнатост и еластичност, помага за изтръгване на упорит тен от тъпота и ексфолираща коловоз.
Нощна грижа за кожата през 50 -те години
Менопаузата и по-ниските нива на естроген могат да повлияят на стегнатостта и дебелината на кожата през 50-те години, да не говорим, че изчерпват толкова търсения блясък. Линиите, сухотата и изтънялата, крепирана кожа също са често срещани проблеми.
Стъпка 1: Почистващ препарат
Почистващ препарат, който също е пълен със съставки против стареене, като SK-II почистващ препарат за лице, може да осигури един-два удара дори в най-основната стъпка. Това хидратира, докато се разпенва и изплаква чисто и ох-удовлетворяващо, без да оставя кожата да се оголи или изсъхне.
Стъпка 2: Млечна киселина
Млечната киселина върши невероятна работа, като разхлабва връзките между мъртвите кожни клетки и помага да се даде тласък на естествения процес на ексфолиране, което е страхотно нещо, тъй като този процес става по -бавен и по -малко ефективен с напредването на възрастта. Резултатът от прилагането на млечна киселина е по-светла, по-стегната кожа, което винаги е чудесна идея, но още повече в нашите 50-те години, когато фактори като менопаузата могат да причинят спад в еластичността и блясъка на кожата. Sunday Riley, Good Genes All-in-One Лечението с млечна киселина е известно, че намалява вида на фините линии и бръчки, като същевременно минимизира порите ви, които могат да станат по-изразени, тъй като сухотата става по-скоро ежедневна битка. Печеливш-печеливш.
Стъпка 3: Овлажнител
50 -те ви години също са идеалното време да инвестирате в богат (или, да, казваме го - луксозен) нощен крем, който хидратира и успокоява кожата ви. La Mer Crème de la Mer овлажнител е емблематичен по някаква причина: Този дълбок овлажнител видимо възстановява линиите и бръчките и осигурява по -здрав и стегнат тен.
испански скариди рецепти
Стъпка 4* (по избор): Оклузивни кремове за една нощ
Ако сте склонни да се събуждате със суха или стегната кожа, потърсете оклузивни, известни също като защитни бариерообразуващи кремове, които остават върху кожата, за да заключат влагата и да предотвратят изпаряването (срещу омекотители като хиалуроновата киселина, които действат чрез привличане и абсорбиране на вода в кожата). Потърсете съставки като вазелин и масло от шеа, ако искате да се пробвате с оклузивите в нощната си грижа за кожата.
Нощна грижа за кожата през 60 -те години
За вашата нощна грижа за кожата потърсете продукти, които омекотяват бръчките, предлагат максимална хидратация и насочват хиперпигментацията. И когато всичко е казано и направено, името на играта на 60 -те години? Поглезете се.
Стъпка 1: Почистващ препарат
Предимствата на Clarins Hydrating Gentle Foaming Cleanser са привидно безкрайни. Този ежедневен почистващ препарат без сапун и SLS почиства добре кожата, без да я лишава от етерични масла.
Стъпка 2: Същност
Повече от просто допълнителна стъпка в нощната рутина за грижа за кожата, есенция (която обикновено идва след тонери/стягащи препарати и преди каквито и да е серуми и овлажнители) е почти геройското лечение на всеки режим за грижа за кожата, дестилиран в една мощна формула или бутилка. Обикновено с по -водниста текстура, често се нарича „течна обработка“. Той също така ефективно доставя активни вещества в кожата, докато порите са все още отворени, а кожата е подготвена за инфузия, обикновено след почистване.
Що се отнася до есенциите, не търсете нищо повече от OG: SK-II есенция за лечение на лице. Този емблематичен силов плейър от години е в задължителните списъци на лоялистите, тъй като пази всичко от тъмни петна до линии и текстура.
Стъпка 3: Крем за очи
Вземете култовия фаворит OLEHENRIKSEN Wrinkle Blur Bakuchiol Eye Gel Crème и го включете в нощната си рутина за грижа за кожата. Мощният крем за очи ще замъгли линиите около очите ви, използвайки пептиди, стволови клетки на орхидеи и редица други вегански съставки. Използвайте ежедневно за борба с бръчките и възстановяване на еластичността в областта на кожата около очите.
Стъпка 4: Овлажнител
Представете се на ресвератрол или онзи оживен антиоксидант, получен от лоза, който стяга кожата и намалява бръчките (и да, наистина е във виното, като червеното вино има по-високи нива-направете с тази информация каквото трябва). Относно крема, опитайте Caudalie Resveratrol Lift Firming Firming Night Moisturizer за дълбока хидратация на кожата ви, борба с фините линии и бръчки и омекотяване на тена (без махмурлук).
Други начини да подобрите нощните си грижи за кожата
Всички горепосочени продукти ще увеличат максимално ефективността на нощната ви грижа за кожата през нощта, без значение колко далеч от пълните осем часа падате, и ако всичко друго се провали, най -добрите коректори под очите за тъмни кръгове може да измине много дълъг път. Но, разбира се, най -доброто козметично лечение от всички е здравословен нощен сън. Ето за предефиниране на красотата на съня!
жена и дом благодарение на д -р Мурад на Мурад грижа за кожата, Д -р Jonquille Chantrey на Едно естетическо студио , и Рейчъл Хъскинсън от Клиника Skin Lounge за тяхното време и опит.